科学护肤 市人民医院举行全国护肤日健康义诊活动

秦楚风讯（十堰融媒记者 蒋巍 通讯员 马婷婷）5月25日是全国护肤日，今年的主题是“科学护肤，乐享健康”。5月25日上午，市人民医院举行“护肤护发”义诊活动，向市民普及科学护肤和护发知识。

在市人民医院门诊大楼一楼义诊现场，不少市民前来咨询。医护人员就常见皮肤病防治、科学护肤指导、脱发及头皮健康养护、合规医美科普等相关知识进行耐心解答。

市人民医院皮肤科主任孟祖东介绍，皮肤作为人体最大的器官，直接覆盖于人体表面，其健康状况至关重要，它与日晒、饮食、环境及内在免疫功能等多个方面都息息相关，临床病种极为多样，目前已发现的皮肤疾病多达3600余种。

科学护肤不是护肤品越多越好，而是了解自己的肌肤、选择适合自己的方式，用清洁、保湿、防晒这三步打好基础，再根据自身肤质特点进行个性化养护。

孟祖东主任给出了三点专业建议。首先，护肤应优先选用医用功能性护肤品；第二要做好防晒；第三皮肤也与内在疾病有关，建议大家保持规律作息，少熬夜，减少摄入辛辣刺激性食物及酒精，减少不良生活习惯对皮肤的损害。

专家强调，很多人只在夏天晴天防晒，这是典型的护肤误区。紫外线全年存在，阴天、秋冬季节、靠窗室内，依然会受到紫外线照射，长期累积就会造成皮肤变黑、长斑、松弛、长细纹，甚至诱发各类皮肤炎症。科学防晒须遵循“先遮挡、后涂抹”的原则。日常出行优先使用遮阳伞、防晒衣、帽子、口罩等物理防晒方式；户外出行、长时间外出时，要及时涂抹防晒霜。日常通勤选择SPF30+防晒霜，户外暴晒选择SPF50+高倍防晒，并且每隔两到三小时补涂一次，最大程度抵御紫外线的损伤。

专家提醒：护肤不能忽略头皮健康

说起皮肤健康，人体中有一个重要部位不能忽略，那就是头皮。相关专家提醒市民，毛发能否健康生长，很大程度上由头皮健康决定。

在市人民医院健康义诊现场，这位市民正在向医生咨询，虽然很年轻，但她的头顶已出现比较明显的秃顶现象。市人民医院皮肤科副主任医师阿彩岭表示，一名22岁的患者脱发程度已达重度，该患者从高中开始已经脱发，五六年的时间发展到比较重的程度。

医生介绍，从生理结构来看，皮肤是人体最大的器官，头皮也是人体皮肤的一部分。不论是脱发还是多油、瘙痒、头屑多，都需要特别重视头皮健康。随着生活节奏加快和工作压力增大，头皮健康异常引发的脱发问题给人们带来诸多困扰。阿彩岭说，脱发年轻化是当前突出的健康问题，据统计，我国男性脱发患病率为21.6%，女性达6%。

脱发有遗传因素，还有头皮疾病、长期压力、熬夜等因素导致，目前最常见的脱发类型为雄激素性秃发，而雄激素性秃发和脂溢性皮炎往往合并发生，因此头皮健康显得至关重要。

阿彩岭说，确诊脱发后，需借助毛发镜进行相关检测，脱发干预越早越好，建议患者把握最佳治疗窗口期。

医生建议，头皮头发健康还要注意饮食健康、作息规律、保持心情舒畅等因素的影响。在洗护方面，要注意先洗再护，要选择适合自己的洗发用品。洗头的频率也要根据个人的皮肤性质以及工作生活的环境、季节而定，比如，冬天比较干燥，如果是干性发质，一周可以洗三到四次；夏天多汗，就可以增加洗头频率。

编辑：董满

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